De ce avem probleme cu somnul?
Somnul de calitate este esențial pentru sănătate, dar tot mai mulți oameni se confruntă cu dificultăți în a adormi, treziri frecvente și somn superficial.
Top uleiuri esențiale pentru somn
1. Lavandă - Clasicul pentru somn liniștit
Reduce timpul necesar pentru a adormi și crește durata somnului profund.
2. Vetiver - Ancorare și calm profund
Ideal pentru gânduri care nu se opresc și anxietate la culcare.
3. Cedru - Calm și siguranță
Are proprietăți sedative naturale și crește producția de melatonină.
4. Bergamotă - Reducerea anxietății
Combină efectul calmant cu o aromă citrice ușoară.
5. Serenity doTERRA - Blend-ul perfect pentru somn
Conține Lavandă, Cedru, Ylang ylang, Mușețel roman, Vanilie, Vetiver și Lemn de santal.
Rețete pentru somn
Blend pentru difuzor "Noapte Liniștită"
- •3 picături Lavandă
- •2 picături Cedru
- •1 picătură Vetiver
Roll-on pentru somn
- •10ml ulei de cocos
- •5 picături Lavandă
- •3 picături Cedru
- •2 picături Vetiver
Concluzie
Cu uleiurile esențiale potrivite, o rutină consecventă și răbdare, poți transforma nopțile agitate în somn odihnitor!
Vrei să afli mai multe sau să programezi o consultanță?
Vreau să dorm mai bine - ajută-mă să alegEtichete:
uleiuri esențiale somninsomnie remedii naturalecum adorm mai repedelavandă pentru somnuleiuri esențiale insomniearomaterapie somndifuzor dormitorsomn copii uleiuriblend uleiuri somnSerenity doTERRA